Cortisolo e stress

Il cortisolo è detto anche “ormone dello stress” perché i livelli aumentati si riscontrano in caso di forte stress psicofisico, vita frenetica e irregolare o dopo attività fisica molto intensa determinando come effetto collaterale una serie di problematiche: aumento della gittata cardiaca, della glicemia, una riduzione delle  difese immunitarie, ipertensione, debolezza muscolare, cefalea, infezioni ricorrenti, alterazioni del ciclo mestruale, difficoltà ad addormentarsi, accumulo di tessuto adiposo intorno all’addome, nonché calo del desiderio sessuale, vulnerabilità.

Spesso non ci rende conto dell’importanza di tale “ormone” e delle conseguenze derivanti da un innalzamento cronico. Cambiare le proprie abitudini, il proprio stile di vita contribuisce a riportare nella normalità questo parametro, ed il test di valutazione è l’unica maniera per verificarlo.